気になる口臭予防に歯磨きとイソジンでのうがい

普段から口臭が気になっていたので、朝起きたらまずすぐに歯磨きをするようにしました。
定期検診で歯医者に行った時に歯磨きの仕方を教えてもらって、10分程度かけて隅々まで磨くことを心がけています。

その時に歯医者で購入した歯ブラシを使っているのですが、今まで使っていたサイズよりも割と小さめのサイズで奥まで磨けるようになりました。
また、あまり柔らかくないのでしっかりと汚れをとってくれているような気がします!

また、それだけでは飽き足らず、イソジンでのうがいも毎日欠かさず行っています。
水で薄めるタイプだとめんどくさがりの私にとっては毎日忘れずうがいをするのが億劫になってしまいそうだったので、
薄めないタイプのイソジンをドラッグストアで購入しました。蓋の部分にそのまま注いでうがいをするだけなので、簡単でめんどくさくもないです。

朝起きた時と、寝る前に、歯磨きをしてからイソジンでうがいをすることで、習慣づける前より口臭が気にならなくなりました。
イソジンのうがい薬はドラッグストアでもあまり安い物ではないので、今後はネットで調達しようかなと考えています。