私が気を付けている口臭のエチケット

以前から私は口臭に悩まされていました。人と話す時も口臭が気になり、会話が入ってこなかったり、笑う時も口を押えていたりしていました。
歯医者に行った時に口臭について1度相談しました。私の場合歯と歯の間の隙間が多いため、詰まりやすく磨き残しが多いことがわかりました。

歯磨きの方法も指導して頂き実践しました。
その日から歯磨き粉で一通り歯磨きをした後、再度歯磨き粉をつけずに磨き残しがないように歯磨きをし、最後に歯間ブラシで隙間に汚れが残らないようにしました。

また、インターネットで胃腸の調子が悪い時は口臭もきつくなると書かれているのも見つけました。
脂っこい食べ物が大好きなので、よく食べていました。

しかしこれを機に野菜がメインの食生活に変更しました。
外出時などどうしても歯磨きができない状態の時は最低でもうがいを念入りに行い、ガムやブレスケアを噛んで口臭対策を行いました。
このことをしばらく続けていくと口臭も改善されていきました。今後も継続して行っていきたいと思います。