口臭を防ぐため食事と歯磨きに気を使っています

人の身体から発されるニオイにもさまざまなものが存在しますが、わたしは特に口から発してしまうニオイである口臭に気を使っています。
まず、ニンニクやニラなどの、食後に口内のニオイがきつくなってしまうことが容易に想像できる食品をあまりとらないようにしています。

誰か自分以外の人と外食をする際などは相手の好意に応えるべき場面などもあり絶対という訳ではないのですが、
少なくとも自分一人で食事をする際には上記のことに気をつけています。

また、人が生活を送っていくうえで当たり前のことではあるのですが、食事をした後に必ず歯磨きをするように心がけています。
たまに、なんとなく歯を磨くことが面倒に思えてしまい、歯磨きという作業を放り出したくなることもあるのですが、
歯の状態をきれいに保つことによって口まわりのニオイを防ぐことが出来るのではないかと思うので、その面倒さに打ち勝ってきちんと歯磨きをするように習慣づけています。